Una aplicación gratuita para Android, de stem4.
La aplicación Calm Harm es una aplicación gratuita de salud mental para adolescentes que tiene como objetivo ayudarles a manejar y resistir la urgencia de autolesionarse.
Ha sido desarrollada para adolescentes que acaban de alcanzar una edad en la que pueden empezar a pensar en su bienestar mental.
Ha sido diseñada para ser una aplicación fácil de usar, que se puede utilizar a diario.
También les ayudará a aprender habilidades de autocontrol.
Esto incluirá actividades para:
Explorar las razones detrás de sus sentimientos y descubrir cuáles son las mejores formas de ayudarles.
La aplicación se basa en el concepto de la Terapia Conductual Dialéctica (TCD), que es un tratamiento basado en evidencia que tiene como objetivo ayudar a las personas con problemas de salud mental.
En la aplicación, habrá diferentes categorías de actividades que les ayudarán a:
Descubrir lo que quieren y cómo conseguirlo.
Aprender habilidades de autocontrol y cómo evitar autolesionarse.
La aplicación también incluirá diferentes categorías de actividades y ejercicios para ayudarles a manejar sus emociones y reducir sus sentimientos de ansiedad y depresión.
La aplicación también les dará la oportunidad de aprender sobre las consecuencias de sus acciones y los efectos de su comportamiento en los demás.
Opinión usuarios sobre Calm Harm manage self-harm
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